この本を買ってから３年経ちました。時々思い出しては読み返しています。ケーキやアイスクリームなどは大好きなので避けませんが、わざわざコップにミルクを入れて飲まなくなりました。骨はいたって丈夫です。心と腸は汚物を溜め込まないよう気をつけようと思っています。
写真だけでも一見の価値あり!!おすすめ度
★★★★★
なによりまずは腸から健康にしたほうがいいんだなーと思わされる一冊でした。
普段何げなく口にしているものも腸のことを意識して選ぶ・もしくは食べるようにすると
体に何か変化が出るかもしれません。
この本に紹介してある衝撃的な写真には、『こんなものがお腹（体）の中から出てきたの!?』
と驚くこと請け合いですが、くれぐれも食事中やその前後は避けたほうがいいと思います。
私はそれらの写真には衝撃を受けてから、かえって腸内環境や宿便に関心が増え、
『一度は写真みたいなものを自分で確認してみたい』と思うようになりました。
写真がすごかった。おすすめ度
★★★★★
体の中で便が溜まると自己中毒になる。
便が出ないと「出ないなぁ」と気にする程度だけだったが、
この本を読んで考え方が変わった。便が出ないこと・腸が正常に機能
しないことは体・健康にとって危険だと分かったので
食事に気をつかうようになりました。おかげで今は便秘しらずです！
本に納められている便が出なかった人達の便の写真がかなり衝撃的です。
それでもジャンク食漬けでいる？
おすすめ度 ★★★★☆
あんなものが私の中にも・・と思うと
嫌でも今までの食生活を考え直さざるを得ませんね。
同時に腸ってなんて繊細で面倒な器官なんだとも思いました。
